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食用秋月梨注意事项

秋月梨果肉白色,肉质酥脆,石细胞极少, 口感清香, 可溶性固形物含量14.5%左右。果核小,可食率95%以上,品质上等。

营养价值

秋月梨的纤维含量很高

含钾

包含维生素K和铜

包含维生素C




对健康的益处

促进良好的排便,有效减少便秘并降低结肠癌的风险。梨中的纤维与结肠中的致癌细胞结合。

减少结肠憩室病

梨将帮助保持大便柔软,并消除消化系统中的毒素。

膳食纤维促进肠道健康,并促进健康的胆固醇和血压水平。

梨是高膳食纤维,有助于保持血糖稳定,因此可以预防糖尿病。梨的血糖指数也很低。

促进减肥。

富含维生素C,对人体组织的生长和修复,伤口愈合很重要。

有助于修复骨骼和牙齿。

钾对于人体所有细胞,器官和组织的正常运作必不可少,它依赖于电解质的健康平衡。梨提供的钾几乎不含或不含钠,以抵消其他高钠含量的食物。从而减少钠的摄入量并增加钾的摄入量。

维生素K对于骨骼健康和血液的凝结或凝结能力很重要。一个大的梨提供了男人日常维生素的13.8%和10.3%,这些维生素将维持血液的正常功能。

铜对于骨骼和血液健康至关重要,而铜对于能量,红血球和胶原蛋白的产生至关重要。

具有抗氧化作用,可清除体内的自由基并预防癌症。

秋月梨食用注意事项!!!

1、梨都偏寒,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2、梨都有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。

3、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。

4、梨的含有糖量高,糖尿病者当慎。

5、梨的含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。

6、梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。

7、用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。


[ 来源:信发果品 - 2019年9月23日 ]

【 标签: 秋月梨 鸭梨 赵县雪花梨

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