食用秋月梨注意事项

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秋月梨果肉白色，肉质酥脆，石细胞极少， 口感清香， 可溶性固形物含量14.5%左右。果核小，可食率95%以上，品质上等。

营养价值

秋月梨的纤维含量很高

含钾

包含维生素K和铜

包含维生素C

对健康的益处

促进良好的排便，有效减少便秘并降低结肠癌的风险。梨中的纤维与结肠中的致癌细胞结合。

减少结肠憩室病

梨将帮助保持大便柔软，并消除消化系统中的毒素。

膳食纤维促进肠道健康，并促进健康的胆固醇和血压水平。

梨是高膳食纤维，有助于保持血糖稳定，因此可以预防糖尿病。梨的血糖指数也很低。

促进减肥。

富含维生素C，对人体组织的生长和修复，伤口愈合很重要。

有助于修复骨骼和牙齿。

钾对于人体所有细胞，器官和组织的正常运作必不可少，它依赖于电解质的健康平衡。梨提供的钾几乎不含或不含钠，以抵消其他高钠含量的食物。从而减少钠的摄入量并增加钾的摄入量。

维生素K对于骨骼健康和血液的凝结或凝结能力很重要。一个大的梨提供了男人日常维生素的13.8％和10.3％，这些维生素将维持血液的正常功能。

铜对于骨骼和血液健康至关重要，而铜对于能量，红血球和胶原蛋白的产生至关重要。

具有抗氧化作用，可清除体内的自由基并预防癌症。

秋月梨食用注意事项!!!

1、梨都偏寒，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2、梨都有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

3、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

4、梨的含有糖量高，糖尿病者当慎。

5、梨的含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。

6、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

7、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

[ 来源:信发果品 - 2019年9月23日 ]