适合冬天吃的水果挨个数 吃梨是首选

冬天到了，整日闷在开着空调的办公室里，白领们难免常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低。这个时候，如果能吃上些生津止渴、润喉去燥的水果，真是一件美事。那么，冬季吃什么水果好呢？梨无疑是首选。

中医认为，梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。而现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
值得注意的是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。

[ 来源:信发果品 - 2009-12-02 ]